SENAM PEREGANGAN RUTIN DINKESDA DEMAK DORONG KARYAWAN TETAP SEHAT, BUGAR DAN PRODUKTIF

Sehat dimulai dari kebiasaan sederhana. Luangkan waktu untuk bergerak dan melakukan peregangan di sela aktivitas kerja. Bersama Dinkesda Demak, wujudkan lingkungan kerja yang sehat, aktif, bugar, dan produktif.

Dinkesda_Demak terus membudayakan aktivitas fisik di lingkungan kerja melalui pelaksanaan senam peregangan bersama yang dilakukan rutin setiap hari kerja. Kegiatan pada Senin (5/10/2026) dilaksanakan dua kali, yaitu pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing dan diikuti oleh karyawan serta karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Senam peregangan menjadi salah satu aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela rutinitas pekerjaan. Gerakan peregangan membantu tubuh tetap aktif setelah melakukan aktivitas dalam posisi yang sama dalam waktu tertentu, sekaligus menjadi bagian dari pembiasaan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja.

Pelaksanaan secara rutin juga menjadi upaya membangun kesadaran bahwa menjaga kebugaran dapat dimulai dari kebiasaan sederhana. Dengan meluangkan waktu untuk bergerak, karyawan dan karyawati diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan bugar sehingga mampu menjalankan aktivitas pekerjaan secara optimal.

“Peregangan bersama menjadi kegiatan sederhana yang bisa dilakukan tanpa mengganggu aktivitas pelayanan. Kami berharap kebiasaan ini terus dilakukan secara konsisten agar seluruh karyawan dan karyawati tetap aktif bergerak, sehat, bugar, dan produktif,” ujar Tim Pelaksana Dinkesda Demak.

Kegiatan tersebut sekaligus mendukung penerapan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) di lingkungan perkantoran. Pembudayaan aktivitas fisik di tempat kerja diharapkan tidak berhenti pada kegiatan bersama, tetapi dapat menjadi kebiasaan yang diterapkan dalam keseharian.

“Menjaga kesehatan merupakan tanggung jawab bersama. Dengan membiasakan tubuh tetap aktif di sela pekerjaan, kita dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat sekaligus menjaga semangat dan produktivitas dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat,” ungkap Tim Pelaksana Dinkesda Demak.

Melalui pelaksanaan senam peregangan secara rutin setiap hari kerja, Dinkesda Demak terus mendorong terciptanya budaya kerja yang sehat, aktif, dan produktif. Kebiasaan tersebut diharapkan dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat seluruh jajaran Dinkesda Demak, baik di lingkungan kantor maupun di luar tempat kerja. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #AktivitasFisik #HidupSehat #KaryawanSehat #KaryawanBugar #KerjaSehat #Produktif #PromkesPM