DINKESDA DEMAK RUTINKAN SENAM PEREGANGAN, DUKUNG PEGAWAI SEHAT DAN PRODUKTIF

Sejenak bergerak, tubuh lebih bugar. Dinkesda Demak rutin melaksanakan senam peregangan setiap hari kerja pada pukul 10.00 dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing. Langkah sederhana untuk menjaga kebugaran, membangun kebiasaan hidup sehat, dan mendukung produktivitas kerja. Yuk, biasakan bergerak demi hidup yang lebih sehat.

Dinkesda_Demak terus mendorong penerapan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui kegiatan senam peregangan bersama yang dilaksanakan rutin setiap hari kerja. Pada Senin, 19 Oktober 2026, kegiatan berlangsung pada pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing, dengan diikuti karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Senam peregangan menjadi salah satu upaya sederhana untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah aktivitas pekerjaan sehari-hari. Gerakan ringan yang dilakukan secara berkala membantu mengurangi kekakuan otot akibat terlalu lama duduk, menjaga kelenturan tubuh, serta memberikan kesempatan bagi pegawai untuk sejenak beristirahat dari rutinitas pekerjaan.

Pelaksanaan kegiatan di ruang bidang masing-masing memudahkan seluruh pegawai untuk berpartisipasi tanpa harus meninggalkan area kerja dalam waktu lama. Melalui kebiasaan ini, aktivitas fisik diharapkan menjadi bagian dari budaya kerja yang sehat, aktif, dan produktif di lingkungan Dinkesda Kabupaten Demak.

Perwakilan pelaksana kegiatan menyampaikan bahwa senam peregangan rutin merupakan langkah sederhana yang dapat dilakukan bersama untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan. “Kami berharap kegiatan ini menjadi kebiasaan positif bagi seluruh pegawai. Dengan meluangkan waktu untuk bergerak di sela-sela pekerjaan, tubuh diharapkan tetap bugar sehingga pegawai dapat menjalankan tugas dengan lebih nyaman dan produktif,” ungkapnya.

Salah satu peserta kegiatan juga menyampaikan bahwa senam peregangan memberikan kesempatan untuk menggerakkan tubuh setelah melakukan pekerjaan di ruang kerja. “Gerakan peregangan yang dilakukan bersama menjadi pengingat bagi kami untuk tidak terus-menerus duduk dan tetap memperhatikan kesehatan di tengah kesibukan. Semoga kegiatan ini dapat terus dilaksanakan secara konsisten,” tuturnya.

Kegiatan ini sejalan dengan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), yang mendorong masyarakat membiasakan aktivitas fisik, menjaga pola hidup sehat, dan melakukan upaya pencegahan penyakit. Penerapan kebiasaan sehat di lingkungan kerja diharapkan dapat mendukung peningkatan kebugaran, kenyamanan, dan produktivitas pegawai.

Melalui senam peregangan rutin, Dinkesda Kabupaten Demak berkomitmen membangun lingkungan kerja yang sehat dengan membudayakan aktivitas fisik sederhana dan berkelanjutan. Karena tubuh yang sehat dan bugar menjadi salah satu modal penting dalam memberikan pelayanan kesehatan yang optimal kepada masyarakat. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #HidupSehat #PegawaiSehat #AktivitasFisik #BudayaKerjaSehat #DemakSehat #KesmasPromkesPM