DINKESDA DEMAK BUDAYAKAN SENAM PEREGANGAN RUTIN UNTUK DUKUNG GERMAS

Sehat dimulai dari kebiasaan sederhana! Dinkesda Demak membudayakan senam peregangan rutin setiap hari kerja untuk menjaga kebugaran, meningkatkan produktivitas, dan mendukung Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).

Dinkesda_Demak terus membudayakan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui kegiatan senam peregangan bersama yang dilaksanakan rutin setiap hari kerja. Pada Kamis, 15 Oktober 2026, kegiatan berlangsung pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing, dengan diikuti karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Kabupaten Demak.

Senam peregangan menjadi salah satu aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan. Kegiatan ini bertujuan menjaga kebugaran, membantu mengurangi kekakuan otot akibat terlalu lama duduk atau bekerja, serta mendukung produktivitas pegawai dalam menjalankan tugas sehari-hari.

Pelaksanaan senam secara rutin juga menjadi bagian dari upaya membangun budaya kerja yang sehat melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Dengan meluangkan waktu untuk bergerak di tengah aktivitas kerja, pegawai diharapkan semakin terbiasa menerapkan perilaku hidup sehat, baik di lingkungan kantor maupun dalam kehidupan sehari-hari.

Tim pelaksana Dinkesda Demak menyampaikan bahwa senam peregangan merupakan langkah sederhana yang dapat dilakukan bersama tanpa mengganggu aktivitas pelayanan. “Kegiatan ini menjadi pengingat bagi seluruh karyawan dan karyawati agar tetap aktif bergerak di sela-sela pekerjaan, sehingga kebugaran tubuh tetap terjaga dan aktivitas kerja dapat berlangsung dengan lebih nyaman,” ungkap tim pelaksana.

Kegiatan yang dilaksanakan pada waktu yang telah ditentukan ini juga mendorong partisipasi seluruh pegawai untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai kebiasaan. Konsistensi dalam bergerak, disertai pola makan seimbang, istirahat cukup, dan kebiasaan hidup sehat lainnya, merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan.

Tim pelaksana menambahkan, “Melalui senam peregangan rutin, kami berharap semangat GERMAS semakin tumbuh di lingkungan kerja Dinkesda Demak. Kebiasaan sehat tidak harus dimulai dari aktivitas berat, tetapi dapat dilakukan melalui gerakan sederhana yang dilaksanakan secara konsisten.”

Dinkesda Demak berkomitmen untuk terus mendukung penerapan GERMAS melalui pembiasaan aktivitas fisik di lingkungan kerja. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, karyawan dan karyawati diharapkan dapat menjalankan tugas secara optimal serta memberikan pelayanan kesehatan yang semakin baik kepada masyarakat.

(Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #HidupSehat #AktivitasFisik #PegawaiSehat #DemakSehat