DINKESDA DEMAK RUTINKAN SENAM PEREGANGAN, DUKUNG PEGAWAI SEHAT DAN PRODUKTIF

Sehat dimulai dari kebiasaan sederhana! Dinkesda Demak rutin melaksanakan senam peregangan setiap hari kerja pukul 10.00 dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing. Yuk, luangkan waktu untuk bergerak agar tubuh tetap sehat, bugar, dan produktif.

Dinkesda_Demak terus membudayakan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui kegiatan senam peregangan yang dilaksanakan rutin setiap hari kerja. Pada Kamis, 22 Oktober 2026, kegiatan dilaksanakan pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing, dengan diikuti karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Kegiatan yang dikoordinasikan oleh Bidang Kesehatan Masyarakat melalui Subbidang Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat (Promkes PM) ini menjadi salah satu upaya sederhana untuk menjaga kebugaran pegawai di tengah aktivitas pekerjaan. Peregangan secara berkala membantu mengurangi kekakuan otot akibat terlalu lama duduk atau mempertahankan posisi tubuh yang sama saat bekerja.

Perwakilan Tim Promkes PM menyampaikan, “Senam peregangan rutin merupakan langkah sederhana untuk membiasakan pegawai tetap aktif bergerak di sela pekerjaan. Kami berharap kegiatan ini dapat menjadi budaya positif yang mendukung kesehatan dan produktivitas seluruh karyawan dan karyawati.”

Salah satu peserta kegiatan mengungkapkan, “Peregangan di sela pekerjaan menjadi kesempatan untuk menyegarkan tubuh dan mengurangi rasa kaku setelah bekerja. Kebiasaan ini perlu terus dilakukan agar kita semakin peduli terhadap kesehatan diri sendiri.”

Pelaksanaan senam peregangan secara rutin juga menjadi bentuk dukungan Dinkesda Demak terhadap Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Selain aktivitas fisik, pegawai diharapkan terus membiasakan perilaku hidup sehat melalui konsumsi makanan bergizi seimbang, istirahat cukup, serta menjaga keseimbangan antara aktivitas dan waktu pemulihan tubuh.

Melalui kegiatan ini, Dinkesda Demak mengajak seluruh karyawan dan karyawati untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari. Dengan membangun lingkungan kerja yang sehat dan membiasakan pola hidup aktif, diharapkan pegawai tetap sehat, bugar, dan produktif dalam memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat Kabupaten Demak. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #PegawaiSehat #BudayaKerjaSehat #HidupSehat #DemakSehat #PromkesPM