DINKESDA DEMAK BUDAYAKAN SENAM PEREGANGAN, DORONG PEGAWAI SEHAT DAN PRODUKTIF

Sejenak bergerak, tubuh lebih bugar. Dinkesda Demak rutin melaksanakan senam peregangan setiap hari kerja pada pukul 10.00 dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing. Mari biasakan aktivitas fisik sederhana untuk menjaga kebugaran, mendukung produktivitas, dan mewujudkan budaya hidup sehat di lingkungan kerja.

Dinkesda_Demak terus membudayakan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui kegiatan senam peregangan yang dilaksanakan rutin setiap hari kerja. Pada Selasa, 20 Oktober 2026, kegiatan dilaksanakan pada pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing, dengan diikuti karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Senam peregangan merupakan aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan untuk membantu mengurangi ketegangan otot akibat terlalu lama duduk atau bekerja dalam posisi yang sama. Melalui gerakan ringan secara rutin, pegawai diharapkan dapat menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kenyamanan saat bekerja, serta mempertahankan produktivitas sepanjang hari.

Perwakilan pelaksana kegiatan menyampaikan bahwa senam peregangan menjadi salah satu upaya membangun kebiasaan hidup sehat di lingkungan kerja. “Kami berharap kegiatan ini dapat dilakukan secara konsisten oleh seluruh pegawai. Dengan meluangkan waktu untuk bergerak di sela-sela kesibukan, kita dapat menjaga kebugaran dan mendukung produktivitas kerja,” ungkapnya.

Salah satu peserta kegiatan juga menyampaikan bahwa peregangan di sela-sela pekerjaan menjadi pengingat pentingnya menjaga kesehatan meskipun memiliki aktivitas yang padat. “Gerakan sederhana ini membantu kami menyempatkan diri untuk aktif bergerak selama bekerja. Semoga kebiasaan baik ini terus terjaga dan menjadi bagian dari budaya kerja sehari-hari,” tuturnya.

Pelaksanaan senam peregangan ini sejalan dengan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), khususnya dalam membiasakan aktivitas fisik secara teratur. Lingkungan kerja yang mendukung perilaku hidup sehat diharapkan dapat meningkatkan kesadaran pegawai untuk menjaga kesehatan diri sekaligus menjadi teladan dalam menerapkan gaya hidup sehat di masyarakat.

Melalui kegiatan rutin ini, Dinkesda Kabupaten Demak berkomitmen mewujudkan lingkungan kerja yang sehat, bugar, dan produktif. Langkah sederhana dengan meluangkan waktu untuk bergerak diharapkan menjadi kebiasaan positif yang berkelanjutan demi mendukung kinerja dan kualitas pelayanan kesehatan kepada masyarakat. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #PegawaiSehat #AktivitasFisik #HidupSehat #BudayaKerjaSehat #DemakSehat #KesmasPromkesPM