SENAM PEREGANGAN RUTIN DINKESDA DEMAK JAGA KEBUGARAN DAN PRODUKTIVITAS KARYAWAN

Sehat dimulai dari kebiasaan sederhana. Luangkan waktu untuk bergerak dan melakukan peregangan di sela aktivitas kerja. Bersama Dinkesda Demak, wujudkan lingkungan kerja yang sehat, aktif, bugar, dan produktif.

Dinkesda_Demak terus membudayakan aktivitas fisik di lingkungan kerja melalui pelaksanaan senam peregangan bersama yang dilakukan secara rutin setiap hari kerja. Kegiatan pada Selasa (6/10/2026) dilaksanakan dua kali, yakni pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing dan diikuti oleh karyawan serta karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Senam peregangan menjadi aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela rutinitas pekerjaan. Gerakan peregangan membantu tubuh tetap aktif setelah bekerja dalam posisi yang sama dalam waktu tertentu dan menjadi bagian dari pembiasaan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja. Kementerian Kesehatan juga menganjurkan peregangan secara rutin bagi pekerja, terutama ketika aktivitas pekerjaan dilakukan dalam posisi statis dalam waktu lama.

“Peregangan bersama merupakan aktivitas sederhana yang dapat dilakukan di sela pekerjaan. Kami berharap kegiatan ini terus menjadi kebiasaan agar seluruh karyawan dan karyawati tetap aktif bergerak, sehat, bugar, dan mampu menjalankan aktivitas pekerjaan secara optimal,” ujar Tim Pelaksana Dinkesda Demak.

Pelaksanaan senam secara rutin juga menjadi upaya untuk membangun kesadaran bahwa menjaga kebugaran dapat dimulai dari lingkungan kerja. Dengan meluangkan waktu untuk bergerak dan melakukan peregangan, pegawai diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh sekaligus menciptakan suasana kerja yang lebih sehat dan produktif.

“Menjaga kebugaran tidak harus selalu dilakukan dengan aktivitas yang berat. Membiasakan diri bergerak dan melakukan peregangan secara rutin di tempat kerja merupakan salah satu langkah sederhana untuk membangun pola hidup yang lebih aktif,” ungkap Tim Pelaksana Dinkesda Demak.

Kegiatan tersebut sekaligus mendukung Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) melalui pembudayaan aktivitas fisik di lingkungan kerja. Kementerian Kesehatan menempatkan peregangan di sela waktu bekerja sebagai salah satu bentuk aktivitas fisik yang dapat diterapkan di tempat kerja.

Melalui senam peregangan yang dilaksanakan secara rutin setiap hari kerja, Dinkesda Demak terus mendorong terciptanya budaya kerja yang sehat, aktif, bugar, dan produktif. Kebiasaan sederhana tersebut diharapkan dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat seluruh jajaran Dinkesda Demak sekaligus mendukung penerapan GERMAS dalam kehidupan sehari-hari. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #AktivitasFisik #HidupSehat #KaryawanSehat #KaryawanBugar #KerjaSehat #Produktif #PromkesPM