SENAM PEREGANGAN RUTIN DINKESDA DEMAK JAGA KEBUGARAN DAN PRODUKTIVITAS KARYAWAN

Sehat dimulai dari diri sendiri. Mari luangkan waktu untuk bergerak di sela aktivitas kerja, menjaga kebugaran, membangun kebiasaan hidup sehat, dan menciptakan lingkungan kerja yang aktif, sehat, produktif, serta penuh semangat. Bersama Dinkesda Demak, kita dukung GERMAS mulai dari lingkungan kerja.

Dinkesda_Demak terus membangun budaya hidup sehat dan aktif di lingkungan kerja melalui pelaksanaan senam peregangan bersama bagi karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Kabupaten Demak, Selasa (22/9/2026). Kegiatan dilaksanakan secara rutin setiap hari kerja pada pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing dengan melibatkan karyawan dan karyawati Dinkesda Demak.

Senam peregangan menjadi salah satu aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela rutinitas pekerjaan. Kegiatan ini dilakukan sebagai upaya menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kesadaran untuk tetap aktif bergerak, serta membantu mengurangi dampak dari aktivitas kerja yang banyak dilakukan dalam posisi duduk atau berada di depan meja dalam waktu cukup lama.

Melalui kegiatan yang dilakukan secara rutin dan bersama-sama, karyawan dan karyawati diajak untuk tidak hanya fokus pada pekerjaan, tetapi juga memberikan perhatian terhadap kesehatan dan kebugaran diri. Aktivitas fisik yang dilakukan secara konsisten diharapkan dapat mendukung tubuh tetap bugar sehingga setiap pegawai dapat menjalankan tugas dan tanggung jawab pelayanan publik dengan kondisi yang lebih prima.

“Senam peregangan merupakan kegiatan sederhana yang dapat dilakukan tanpa membutuhkan waktu dan tempat khusus. Dengan meluangkan beberapa menit untuk bergerak dan melakukan peregangan, kita dapat membangun kebiasaan untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh,” ujar ketua Tim Promkes PM Indanaa Luthfiani, S.ST, S.Kep.Ners., MM Dinkesda Demak.

Pelaksanaan senam peregangan juga menjadi bagian dari upaya Dinkesda Demak dalam mendukung Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Penerapan GERMAS tidak hanya dilakukan melalui kegiatan pelayanan kesehatan kepada masyarakat, tetapi juga dimulai dari lingkungan kerja dan dari kebiasaan setiap individu.

Kebiasaan aktif bergerak diharapkan dapat menjadi budaya positif di lingkungan Dinkesda Demak. Selain mendukung kebugaran, aktivitas bersama juga dapat menciptakan suasana kerja yang lebih dinamis, membangun semangat kebersamaan, serta meningkatkan kesadaran bahwa menjaga kesehatan merupakan tanggung jawab bersama.

“Menjaga kesehatan harus dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Mari membiasakan diri untuk aktif bergerak, menjaga kebugaran, menerapkan pola hidup sehat, dan tetap produktif dalam menjalankan tugas. Pegawai yang sehat dan bugar akan lebih siap memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat,” ungkap Programer Kesehatan Olahraga Dinkesda Demak Mirsa Riski Hapsari, SKM .

Dinkesda Demak berkomitmen untuk terus mendorong penerapan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui berbagai aktivitas promotif dan preventif. Senam peregangan yang dilaksanakan secara rutin diharapkan menjadi kebiasaan sederhana namun berkelanjutan dalam menjaga kesehatan, kebugaran, produktivitas, dan semangat kerja seluruh karyawan dan karyawati Dinkesda Demak. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #HidupSehat #AktifBergerak #KaryawanSehat #KaryawanProduktif #KesehatanDemak #PromkesPM #BudayaHidupSehat #SehatDiTempatKerja #DinkesdaSehat