SENAM PEREGANGAN RUTIN DINKESDA DEMAK DORONG KARYAWAN TETAP SEHAT, BUGAR DAN PRODUKTIF

Senam peregangan menjadi langkah sederhana untuk tetap aktif di tengah kesibukan bekerja. Yuk, luangkan waktu untuk bergerak, jaga kebugaran, dan jadikan hidup sehat sebagai kebiasaan setiap hari.

Dinkesda_Demak terus mendorong penerapan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui pelaksanaan senam peregangan bersama yang dilakukan secara rutin setiap hari kerja. Kegiatan pada Rabu, 30 September 2026 ini dilaksanakan pada pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing dan diikuti oleh karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Senam peregangan menjadi salah satu aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di sela aktivitas pekerjaan. Gerakan peregangan membantu tubuh tetap aktif setelah melakukan pekerjaan dalam posisi yang relatif sama dalam waktu tertentu, sekaligus menjadi bagian dari upaya menjaga kebugaran dan produktivitas pegawai.

Pelaksanaan senam secara rutin juga menjadi bentuk penerapan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) di lingkungan kerja. Melalui aktivitas fisik yang dilakukan secara konsisten, pegawai diajak membangun kebiasaan sehat yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

“Menjaga kesehatan tidak selalu harus dilakukan dengan aktivitas yang berat. Senam peregangan yang dilakukan secara rutin dapat menjadi kebiasaan sederhana untuk menjaga tubuh tetap aktif dan bugar di tengah kesibukan pekerjaan. Kami berharap kegiatan ini terus menjadi budaya positif di lingkungan Dinkesda Demak,” ujar salah satu pelaksana kegiatan.

Selain mendukung kebugaran fisik, kegiatan bersama ini juga menjadi momentum untuk membangun semangat dan kebersamaan antarpegawai. Aktivitas singkat yang dilakukan secara teratur diharapkan dapat membantu menciptakan suasana kerja yang lebih sehat, aktif, dan produktif.

“Lingkungan kerja yang sehat perlu dibangun melalui kebiasaan yang dilakukan bersama dan berkelanjutan. Kami mengajak seluruh karyawan dan karyawati untuk tidak hanya aktif saat senam, tetapi juga membiasakan bergerak di sela pekerjaan, menjaga pola makan, cukup minum, serta menerapkan perilaku hidup sehat setiap hari,” ungkap Tim Promkes dan Pemberdayaan Masyarakat Dinkesda Demak.

Dinkesda Demak terus mendorong penerapan GERMAS tidak hanya sebagai kegiatan seremonial, tetapi menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari. Aktivitas fisik sederhana seperti peregangan dapat dilakukan kapan saja dan menjadi langkah kecil untuk menjaga tubuh tetap aktif, sehat, dan bugar.

Melalui senam peregangan rutin ini, Dinkesda Demak berkomitmen membangun lingkungan kerja yang mendukung kesehatan dan kebugaran pegawai. Dengan tubuh yang lebih bugar dan pola hidup yang lebih sehat, diharapkan seluruh karyawan dan karyawati dapat menjalankan tugas pelayanan kepada masyarakat secara optimal. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #HidupSehat #AktivitasFisik #Kebugaran #KesehatanKerja #LingkunganKerjaSehat #PegawaiSehat #PromkesPM