PERINGATI HARI KESEHATAN DAN KEBUGARAN KELUARGA, DINKESDA DEMAK DORONG AKTIVITAS FISIK MELALUI YOGA DAN MENGANGKAT MATERI TERKAIT AKTIFITAS FISIK DALAN SIAR PODCAST “NGOPI SEHAT”

Sehat dan bugar dimulai dari kebiasaan sederhana. Mari luangkan waktu untuk aktif bergerak, lakukan aktivitas fisik secara rutin bersama keluarga, dan jadikan hidup aktif sebagai bagian dari keseharian. Karena keluarga yang sehat dan bugar menjadi fondasi masyarakat yang sehat dan produktif.

Dinkesda_Demak terus mendorong penerapan gaya hidup aktif dan sehat melalui kegiatan yoga bersama yang dilaksanakan di Aula Orchid Charlie Hospital Demak, Jumat (25/9/2026). Kegiatan yang dimulai pukul 07.30 WIB setelah apel pagi tersebut diikuti oleh pimpinan Dinkesda, Direktur Utama RS Sunan Kalijaga Demak, Direktur Utama Charlie Hospital Demak, Pegadaian, serta karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Pelaksanaan yoga menjadi bagian dari upaya membangun kebiasaan aktivitas fisik di lingkungan kerja. Gerakan yang diberikan mencakup peregangan otot dengan gerakan dasar bagi pemula, gerakan mountain pose untuk membantu memperbaiki postur tubuh, serta sejumlah gerakan lain yang mendukung kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.

Kegiatan tersebut sekaligus menjadi momentum untuk menguatkan pesan kesehatan dalam rangka Hari Kesehatan dan Kebugaran Keluarga yang diperingati setiap 24 September. Peringatan ini menjadi pengingat pentingnya membangun kebiasaan sehat bersama, termasuk melalui aktivitas fisik secara rutin.

Kepala Dinkesda Demak dr. Ali Maimun, M.Kes menyampaikan bahwa aktivitas fisik merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran yang dapat dimulai dari lingkungan kerja maupun keluarga. “Menjaga kesehatan tidak harus dimulai dengan aktivitas yang berat. Kebiasaan bergerak secara rutin, dilakukan bersama dan konsisten, merupakan langkah sederhana yang dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan produktif,” ujar Kadinkesda Demak.

Selain yoga, Dinkesda Demak juga menguatkan edukasi mengenai pentingnya aktivitas fisik melalui siaran podcast “Ngopi Sehat” (Ngobrol Pintar Seputar Kesehatan) dengan materi aktivitas fisik. Edukasi melalui podcast menjadi sarana untuk menjangkau masyarakat dengan pesan kesehatan yang praktis dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Kabid Kesmas Dinkesda Demak Sri Puji Astutik, SKM, M.Kes menambahkan bahwa aktivitas fisik perlu menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari, baik di lingkungan kerja maupun dalam kehidupan keluarga. “Momentum Hari Kesehatan dan Kebugaran Keluarga kita manfaatkan untuk mengajak masyarakat lebih aktif bergerak. Aktivitas fisik dapat dilakukan sesuai kemampuan dan kondisi masing-masing, yang terpenting dilakukan secara rutin dan menjadi bagian dari pola hidup sehat,” ungkapnya.

Pelaksanaan yoga juga mendukung implementasi Surat Edaran Bupati Demak Nomor 2 Tahun 2025 tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Melalui aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin, lingkungan kerja diharapkan semakin mendukung terciptanya karyawan dan karyawati yang sehat, bugar, produktif, serta mampu memberikan pelayanan publik secara optimal.

Momentum Hari Kesehatan dan Kebugaran Keluarga diharapkan tidak berhenti pada kegiatan seremonial, tetapi menjadi pengingat untuk terus membangun kebiasaan hidup aktif bersama keluarga. Dinkesda Demak melalui kegiatan olahraga dan edukasi kesehatan akan terus mendorong masyarakat untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #HariKesehatanDanKebugaranKeluarga #Yoga #AktivitasFisik #GERMAS #NgopiSehat #PromkesPM #HidupSehat #KeluargaSehat #KeluargaBugar #SehatDanProduktif #DemakSehat