SENAM PEREGANGAN RUTIN DINKESDA DEMAK DORONG KARYAWAN TETAP SEHAT, BUGAR DAN PRODUKTIF

Sehat dimulai dari kebiasaan sederhana. Luangkan waktu untuk bergerak dan melakukan peregangan di sela aktivitas kerja. Bersama Dinkesda Demak, wujudkan lingkungan kerja yang sehat, bugar, aktif, dan produktif.

Dinkesda_Demak terus membudayakan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui pelaksanaan senam peregangan bersama yang dilakukan secara rutin setiap hari kerja. Kegiatan pada Kamis (1/10/2026) dilaksanakan dua kali, yaitu pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB, di ruang bidang masing-masing dan diikuti oleh karyawan serta karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Senam peregangan menjadi aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela rutinitas pekerjaan. Selain membantu menjaga kelenturan tubuh, aktivitas fisik secara rutin juga memberikan berbagai manfaat kesehatan dan dapat dilakukan di lingkungan tempat kerja. Kementerian Kesehatan menempatkan aktivitas fisik sebagai salah satu bagian penting dalam Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).

Pelaksanaan senam peregangan secara rutin di lingkungan Dinkesda menjadi upaya untuk membangun kebiasaan aktif bergerak sekaligus mengurangi waktu yang terlalu lama dalam posisi duduk atau bekerja secara statis. Kegiatan dilakukan secara sederhana dan menyesuaikan kondisi serta aktivitas masing-masing bidang.

“Senam peregangan merupakan kegiatan sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan. Dengan membiasakan tubuh tetap aktif bergerak, kita berharap karyawan dan karyawati dapat menjaga kebugaran sehingga tetap sehat dan produktif dalam menjalankan tugas pelayanan,” ujar Tim Pelaksana Dinkesda Demak.

Kegiatan ini juga menjadi bagian dari pembudayaan GERMAS di lingkungan kerja. GERMAS mendorong peningkatan aktivitas fisik sebagai salah satu langkah promotif dan preventif untuk meningkatkan kualitas hidup serta produktivitas.

“Menjaga kesehatan tidak harus selalu melalui kegiatan yang besar. Membiasakan peregangan dan aktif bergerak secara teratur di tempat kerja merupakan langkah sederhana yang dapat dilakukan bersama. Yang terpenting adalah konsisten menjadikannya bagian dari kebiasaan sehari-hari,” ungkap Tim Pelaksana Dinkesda Demak.

Melalui kegiatan yang dilakukan secara rutin setiap hari kerja, Dinkesda Demak terus mendorong terciptanya lingkungan kerja yang sehat, bugar, aktif, dan produktif. Semangat tersebut diharapkan tidak hanya diterapkan di lingkungan kantor, tetapi juga menjadi kebiasaan yang dibawa dalam kehidupan sehari-hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #AktivitasFisik #HidupSehat #KaryawanSehat #KerjaSehat #SehatBugarProduktif #PromkesPM