SENAM PEREGANGAN RUTIN, DINKESDA DEMAK DORONG PEGAWAI TETAP SEHAT, BUGAR, DAN PRODUKTIF

Sempatkan bergerak di sela kesibukan! Dinkesda Demak rutin melaksanakan senam peregangan setiap hari kerja pukul 10.00 dan 14.00 WIB untuk mendukung pegawai tetap sehat, bugar, dan produktif. Yuk, biasakan hidup aktif dan sehat mulai dari tempat kerja.

Dinkesda_Demak terus membudayakan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui kegiatan senam peregangan bersama yang dilaksanakan rutin setiap hari kerja. Pada Rabu, 21 Oktober 2026, kegiatan berlangsung pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing, dengan diikuti karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.

Senam peregangan menjadi aktivitas sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan untuk membantu mengurangi kekakuan otot akibat terlalu lama duduk atau berada dalam posisi kerja yang sama. Kegiatan ini juga menjadi pengingat bagi seluruh pegawai agar tetap aktif bergerak di tengah kesibukan menjalankan tugas dan memberikan pelayanan kepada masyarakat.

Perwakilan pelaksana kegiatan menyampaikan, “Senam peregangan rutin diharapkan menjadi kebiasaan positif bagi seluruh pegawai. Dengan meluangkan waktu untuk bergerak di sela pekerjaan, kita berupaya menjaga kebugaran tubuh sekaligus mendukung produktivitas kerja.”

Salah satu peserta kegiatan juga menyampaikan, “Kegiatan ini mengingatkan kami untuk tidak terus-menerus duduk saat bekerja. Peregangan singkat dapat menjadi kesempatan untuk menyegarkan tubuh dan kembali fokus menjalankan aktivitas.”

Pelaksanaan senam peregangan secara rutin merupakan salah satu bentuk dukungan Dinkesda Demak terhadap Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Melalui kebiasaan aktif bergerak, seluruh pegawai diharapkan semakin peduli terhadap kesehatan diri serta mampu menciptakan lingkungan kerja yang sehat, nyaman, dan produktif.

Dinkesda Demak mengajak seluruh karyawan dan karyawati untuk terus menerapkan perilaku hidup sehat, termasuk membiasakan peregangan di sela pekerjaan, menjaga pola makan, beristirahat cukup, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten menjadi bagian dari upaya mewujudkan pegawai sehat dan pelayanan kesehatan masyarakat yang semakin optimal. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #HidupSehat #PegawaiSehat #BudayaKerjaSehat #DemakSehat #PromkesPM