SENAM PEREGANGAN DINKESDA DEMAK JAGA KEBUGARAN DAN PRODUKTIVITAS KARYAWAN

Ayo hidup sehat, aktif bergerak, dan tetap bugar di sela-sela aktivitas kerja. Mulai dari kebiasaan sederhana, wujudkan lingkungan kerja yang sehat dan produktif untuk mendukung pelayanan kesehatan yang semakin baik

Dinkesda_Demak terus mendorong penerapan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui kegiatan senam peregangan bersama yang dilaksanakan rutin setiap hari kerja. Kegiatan yang berlangsung pukul 10.00 WIB dan 14.00 WIB di ruang bidang masing-masing ini diikuti oleh karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Kabupaten Demak, Selasa (29/9/2026).

Senam peregangan menjadi aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan di sela-sela rutinitas pekerjaan. Gerakan peregangan membantu menjaga kelenturan tubuh, mengurangi kekakuan akibat terlalu lama berada dalam posisi duduk atau bekerja, sekaligus menjadi momentum untuk mengajak seluruh pegawai lebih aktif bergerak selama menjalankan aktivitas di tempat kerja.

Kegiatan ini juga menjadi bagian dari upaya membangun lingkungan kerja yang mendukung kebugaran dan produktivitas. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin diharapkan dapat membantu menjaga kondisi tubuh tetap bugar sehingga karyawan dan karyawati dapat menjalankan tugas dengan lebih optimal.

“Senam peregangan merupakan aktivitas sederhana yang dapat dilakukan secara rutin tanpa membutuhkan waktu dan tempat khusus. Yang terpenting adalah membangun kebiasaan untuk aktif bergerak di tengah kesibukan pekerjaan,” ujar Tim Pelaksana Dinkesda Demak.

Selain menjaga kebugaran, kegiatan tersebut menjadi sarana untuk membangun kesadaran bersama bahwa kesehatan perlu dijaga mulai dari lingkungan kerja. Kebiasaan bergerak secara rutin merupakan salah satu bentuk penerapan perilaku hidup sehat yang dapat dilakukan oleh setiap pegawai.

“Melalui kegiatan ini, kami mengajak seluruh karyawan dan karyawati untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari kebiasaan sehari-hari. Tubuh yang sehat dan bugar akan mendukung produktivitas sekaligus memperkuat penerapan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau GERMAS,” ungkap Tim Pelaksana Dinkesda Demak.

Pelaksanaan senam peregangan secara rutin juga menunjukkan komitmen Dinkesda Demak dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat. Upaya tersebut diharapkan tidak hanya memberikan manfaat bagi kebugaran pegawai, tetapi juga mendorong penerapan perilaku hidup sehat yang dapat diteruskan dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan membiasakan diri aktif bergerak, menjaga kebugaran, dan menerapkan pola hidup sehat, Dinkesda Demak terus menguatkan semangat GERMAS dari lingkungan kerja. Sehat, bugar, dan produktif menjadi bagian penting dalam mendukung pelaksanaan tugas serta pelayanan kesehatan kepada masyarakat. (Kesmas_PromkesPM)

#DinkesdaDemak #SenamPeregangan #GERMAS #HidupSehat #AktivitasFisik #Kebugaran #Produktivitas #LingkunganKerjaSehat #DemakSehat