YOGA BERSAMA DINKESDA DEMAK JAGA KEBUGARAN DAN PRODUKTIVITAS KARYAWAN
Awali hari dengan bergerak, bernapas, dan menjaga keseimbangan. Yoga bersama menjadi salah satu langkah sederhana untuk membangun kebiasaan hidup aktif dan sehat. Mari dukung GERMAS, jaga kebugaran, dan tetap produktif dalam memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat.
Dinkesda_Demak terus mendorong penerapan perilaku hidup sehat di lingkungan kerja melalui pelaksanaan yoga bersama yang digelar di Aula Orchid Charlie Hospital Demak, Jumat (25/9/2026). Kegiatan yang dilaksanakan pukul 07.30 WIB setelah apel pagi tersebut diikuti Pimpinan Dinkesda, Direktur Utama RS Sunan Kalijaga Demak, Direktur Utama Charlie Hospital Demak, Pegadaian, serta karyawan dan karyawati Dinas Kesehatan Daerah Kabupaten Demak.
Yoga menjadi salah satu aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran sekaligus memberikan manfaat bagi kelenturan, kekuatan, keseimbangan, dan postur tubuh. Dalam kegiatan ini, peserta melakukan berbagai gerakan dasar bagi pemula yang disesuaikan dengan kemampuan masing-masing, termasuk gerakan peregangan otot dan mountain pose.
Melalui gerakan yang dilakukan secara bertahap, peserta diajak untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh serta melatih kekuatan dan keseimbangan. Aktivitas fisik bersama juga menjadi sarana untuk menjaga kebugaran pegawai agar tetap sehat dan produktif dalam menjalankan aktivitas serta memberikan pelayanan kepada masyarakat.
“Yoga menjadi salah satu pilihan aktivitas fisik yang sederhana dan dapat dilakukan secara bertahap. Melalui gerakan peregangan, keseimbangan, dan penguatan otot, peserta diharapkan dapat menjaga kebugaran tubuh sekaligus membangun kebiasaan hidup aktif,” ujar Kadinkesda dr. Ali Maimun, M.Kes saat membuka apel pagi sebelum pelaksanaan yoga.
Kegiatan yoga juga menjadi bagian dari upaya membangun lingkungan kerja yang mendukung perilaku hidup sehat. Pelaksanaan aktivitas fisik secara bersama dapat menjadi momentum untuk mengajak karyawan dan karyawati lebih peduli terhadap kebugaran tubuh serta menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
Selain menjaga kebugaran, kegiatan tersebut memperkuat kebersamaan antara jajaran Dinkesda, fasilitas pelayanan kesehatan, mitra, dan seluruh peserta yang hadir. Lingkungan kerja yang sehat dan aktif diharapkan dapat mendukung semangat serta produktivitas dalam melaksanakan tugas.
“Menjaga kesehatan perlu dimulai dari kebiasaan sederhana dan dilakukan secara konsisten. Aktivitas fisik seperti yoga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga tubuh tetap bugar, seimbang, dan siap menjalankan aktivitas sehari-hari,” ungkap kabid kesmas Sri Puji Astutik, SKM, M.Kes.
Pelaksanaan yoga bersama ini sekaligus mendukung implementasi Surat Edaran Bupati Demak Nomor 2 Tahun 2025 tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Melalui aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin, Dinkesda Demak terus mengajak seluruh karyawan dan karyawati untuk membangun budaya hidup sehat, aktif, bugar, dan produktif. (Kesmas_PromkesPM)
#DinkesdaDemak #YogaBersama #GERMAS #HidupSehat #AktivitasFisik #Kebugaran #KesehatanKerja #PromkesPM #PegawaiSehat #PegawaiProduktif #DemakSehat
